يوفر ال مشي في الطبيعة على الاسترخاء و تخفيف التوتر. ستتمكن| من الاستمتاع في جمال الأشجار و التنفس طازج. يحتمل| أن تشعر ب- هدوء كبير عندما تذهب مشيا في {الطبيعة. المشي اليومي إنّ التمارين الصحي�
خريطة للياقة البدنية
للوصول ل هدف جيد في صحة البدنية، هناك حاجة على أن يكون لديك خطة مُحدد يشمل التحرك مع أنواع مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، هناك ضرورة تطبيق 습관 صحية مثل قسط الكافي واختيار وجبة مُغذّي. أسرار اللياقة